Достаточно купить в аптеке или интернет-магазине лекарственные сушеные травы: ромашка пустырник или шалфей.
Необходимо подготовить небольшую миску и чистое полотенце. Приобретенные травы, горсть ромашки или шалфея, помещаем в миску и заливаем кипятком. Вместо сушеных трав, в горячую воду, можно добавить 15 капель эфирного масла эвкалипта или розмарина. Накрываем голову полотенцем и склоняем над миской. В течение нескольких минут вдыхаем пар носом и выпускаем ртом. Такие ингаляции оказывают обеззараживающее действие, разрежают залегающие выделения, а в следствии очищают нос. Важно отметить, что такие ингаляции также помогают смягчить раздражения кожи вследствие частого использования носового платочка.
Ингаляция от насморка и простуды: эфирные масла
Ингаляция с маслом тимьяна — рекомендуется при насморке, кашле, простуде, воспалении миндалин, синусите. В горячую воду добавляем несколько капель эфирного масла и глубоко вдыхаем пар в течение нескольких минут. Масло из тимьяна не должны использовать беременные женщины и люди с повышенным давлением.
При настойчивом кашле рекомендуется ингаляция: 3 капли эфирного масла из тимьяна, 1 капля масла мануки, и 1 капля анисового масла. Чтобы ингаляция была эффективной, необходимо повторять ее как минимум в течение 5 последующих дней.
Ингаляция из эвкалиптового масла — обычно используется для лечения простуды, насморка, кашля, ангины, синусита. Она имеет антибактериальное и противовирусное действие. Масло очищает носовые проходы и облегчает кашель. Также имеет потогонное и жаропонижающее свойство.
Преимуществом эфирного масла эвкалипта является дезинфицирующее воздействие. Распыленное в воздухе, оно убивает бактерии и очищает.
Ингаляция с маслом чайного дерева — помогает при воспалении горла и обременительном кашле. В горячую воду добавляем несколько капель эфирного масла, и вдыхаем пары в течение 5 минут. Масло из чайного дерева не следует применять маленьким детям, беременным женщинам, аллергикам.
Ингаляция с применением хвойного масла — подойдет в лечении простуды, гайморита, ангины и гриппа. Обладает отхаркивающим и антисептическим действием. Очищает верхние дыхательные пути, что в результате облегчает дыхание. Применение ингаляции на основе соснового масла рекомендуются до трех раз в день до полного излечения заболевания. Действие хвойного масла укрепляет эвкалиптовое, таким образом, их свойства дополняют друг друга. Поэтому при подготовке ингаляции можно добавить по несколько капель обоих масел.
Ингаляция на насморк и простуду: соль
Рекомендуется, в основном при заболевании насморком. Ингаляция с солью очень проста в приготовлении. Просто высыпать в миску столовую ложку соли, залить горячей водой и вдыхать под полотенцем не более чем 10-15 мин. или до охлаждения воды. Однако с количеством соли нельзя переборщить — слишком большая доза может вызвать раздражение слизистой оболочки. Благодаря ингаляции разрежаются выделения слизистых оболочек, а дыхательные пути в легкий способ очищаются.
Чтобы избежать насморка и кашля или в качестве профилактики — ингаляции с солью можно повторять 1-2 раза в день.
Ингаляции с физиологическим раствором соли
Когда проблема с катаром касается детей — мы часто выбираем естественный метод ингаляции солью. Для подготовки такой процедуры необходимо специальное устройство — распылитель (продается в аптеке).
В специальный контейнер вливается физиологический раствор соли, который потом превращается в деликатный пар. Ингаляционная маска прикладывается к детскому носику. Уже после нескольких процедур можно заметить, что ребенок легче дышит, а инфекция длится короче, чем обычно.
Слишком сухой воздух раздражает слизистую оболочку, способствуя инфекциям. Ингаляция физиологичной солью увлажнит нос изнутри и предотвратит размножение бактерий.
Ингаляция от насморка и простуды: Амол
Амол — это один из тех препаратов растительного происхождения, популярность которого никогда не уменьшается. Вы можете его втирать, глотать, добавить в ванну и … дышать! Одним из способов использования амола является ингаляция. Вдыхание пара из амола применяется при простуде, боли в горле, лихорадке.
Как приготовить ингаляцию на основе Амола? Чайную ложку лекарства вливаем в 1 литр горячей воды, и вдыхаем под накрытым полотенцем в течение 5-8 минут.
Внимание! Амол не должны использовать люди с аллергией на какой-либо из этих компонентов: масло мелиссы индийской, гвоздики, корицы, лимона, мяты, лаванды, ментола, спирт этиловый 70%.
Домашние ингаляции: соблюдайте умеренность
Если у вас нет под рукой трав, быстрый способ увеличить влажность в помещении, а, следовательно, и облегчить дыхание, поможет развешивание на калорифер влажных полотенец.
Внимание! Если вы плохо переносите пар, во время ингаляции можно время от времени охлаждать лицо водой. Помните, что ингаляции нельзя делать чаще, чем 3 раза в день, а после ее завершения рекомендуется полчаса отдыха.
Рассудительность следует сохранить, используя эфирные масла — их избыток может быть вреден, а в некоторых случаях просто ядовитым.
ВНИМАНИЕ! Самолечение вредит здоровью. Перед тем, как делать ингаляцию проконсультируйтесь у врача!